Relajación y bienestar a traves del movimiento
Una técnica combinada de ejercicios de danza clásica, jazz y contemporánea, con influencias de yoga y análisis del movimiento.
Desarrollando la movilidad y flexibilidad del cuerpo, liberando tensiones físicas y aportandote ágilidad, te hara sentir más a gusto con tu cuerpo y sus movimientos.
El fin es encontrar el bienestar al mover el cuerpo de forma armoniosa.
Tai chi chuan
Es una serie de ejercicios de la tradicion china que llega a occidente a mediados del siglo XX. Combina un suave entrenamiento físico, mental y respiratorio.
Los movimientos lentos y suaves del tai chi te ayudan a mantener un buen estado de salud general y un estado de serenidad ante los acontecimientos cotidianos, lo que lo convierte en una práctica muy apropiada durante el embarazo.
Se involucra todo el cuerpo durante el ejercicio, cada mujer según sus posibilidades, lo que te ayuda a mantener tus músculos y articulaciones elásticas y relajadas.
Respirando abdominalmente sin esfuerzo, movilizas tu abdomen creando un mejor espacio para el bebé.
La relajación que aporta el tai chi chuan se presenta al realizar los movimientos con atención y trasladando lo aprendido a las tareas cotidianas.
La relación que estableces contigo misma durante el ejercicio te ayuda a una mejor relación con el bebé.
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Fisioterapia obstétrica
Se trata de ejercicios terapéuticos adaptados a las condiciones de las mujeres que presentan una patología de base y que se verá afectada por su embarazo. Nos referimos a mujeres que tienen dolor de espalda, por desviaciones, pinzamientos o hernias discales; a las que tienen artrosis o enfermedades reumatológicas, o a las que han tenido un parto anterior y no se recuperaron completamente.
El objetivo es minimizar el impacto del sobrepeso que lleva implícito el embarazo sobre el cuerpo de la madre y encontrar el estado de mayor bienestar que sea posible para cada una de vosotras. |
