Clases de Tai Chi Chuan. EL CENTRE.


	CLASES DE TAI CHI CHUAN

	¿Que es el Tai Chi? Es un arte marcial interno basado en principios taoistas. Consiste en la realización de una serie de movimientos secuenciados de ritmo lento, suave y armonioso. Posee finalidades terapéutica y de autoconocimiento interno. La ejecución de estos ejercicios se hace a ritmo lento, fluido y constante, sin detener la respiración y sin aplicar la fuerza muscular, con lo cual, bien enseñados carecen de riesgo de lesión. Dentro del Tai Chi existen diferentes estilos, el que realizaremos es el Yang, que consta de 24 movimientos. En las clases tambien intercalaremos ejercicios de Qi gong, meditación, empuje de manos, y otros ejercicios tradicionales chinos. ¿Para que esta indicado? • Personas con estrés, ansiedad e insomnio • Para recuperar la flexibilidad del cuerpo • Cuadros de astenia • Trastornos musculo-esqueléticos • Para potencia la capacidad de concentración • Para personas que buscan un método suave de trabajo corporal • Para armonizar cuerpo, mente y emociones • Personas interesadas en la medicina preventiva • Como regulador del sistema nervioso neurovegetativo • Dinamizador de la circulación sanguínea. ¿Cuáles son sus beneficios? • Efecto relajante sobre la musculatura • Mantiene la mente despierta y atenta • Agudiza los sentidos • Calma y regula las emociones • Desarrolla la fuerza y la resistencia en las piernas • Potencia la flexibilidad • Optimiza los movimientos articulares • Mejora la coordinación • Incrementa nuestra energía • Estimula la circulación venosa de retorno • Mejora la respiración, habituandola a que sea lenta y profunda • Tonifica el miocardio • Enseña a recobrar la unidad cuerpo-mente • Promueve la salud y previene enfermedades.
				HORARIO Jueves de 19 a 20.15 h. PRECIO 60 euros mensuales Matrícula 50 euros Hasta el 20 de septiembre matrícula gratuita PLAZAS Grupos de 5 mujeres


				Profesional a cargo Betlem Mas Fisioterapeuta. Colegiada n° 510 Licenciada en medicina tradicional china, por la Universidad de Pekin en Barcelona. Profesora de Tai chi chuan.