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AGENDA DE CHARLAS |
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Un lugar de encuentro para que puedas conversar con profesionales, no desde la enfermedad, si no desde el interés por saber y conocer.
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LUGAR
Excellence.
Rambla de Catalunya 25. Barcelona.
tfno. 933 170 680 |
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Francisca García
Fisioterapeuta
Colegiada n.2625 |
Especialista en rehabilitación uroginecológica,
abdominal y proctológica.
Directora de El Centre, fisioterapia per a la dona.
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¿Bailarina? ¿Deportista? Descubre
como adaptar la práctica deportiva
al hecho de ser mujer. |
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El cuerpo de la mujer está abierto en el
periné, por lo que es importante adaptar
la practica deportiva a este hecho, para
evitar que se produzcan sobrecargas en
los órganos internos del abdomen y se
debiliten los músculos del periné. Si
practicas deportes de impacto, como
aerobic, footing, tenis,o cualquier otro que
implique esfuerzo abdominal, o salto,
aprende a contrarrestar este esfuerzo.
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DÍA Y HORA
9 de marzo.
14.30 h.
Entrada Gratuita |
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Los cuidados del periné en las épocas
mas delicadas de la vida de una mujer:
posparto y perimenopausia. |
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El periné son todas las estructuras que
cierran la pelvis y que son responsables
del control de orina y heces, y forman la
plataforma donde se asienta la columna
vertebral. Los partos y la menopausia son
los momentos donde esta musculatura
necesita mas atención.
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DÍA Y HORA
23 de marzo.
14.30 h.
Entrada Gratuita |
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¿Sabes cuales son los músculos
del placer y como usarlos? |
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La vagina está formada por músculos,
que la mujer puede relajar y tensionar
voluntariamente. Son los músculos que
forman la plataforma orgásmica, aprender
a usarlos de forma voluntaria aumentará
su capacidad de sentir y otorgar placer.
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DÍA Y HORA
6 de abril.
14.30 h.
Entrada Gratuita |
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Gimnasia abdominal hipopresiva
ejecución y ventajas de su práctica. |
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Es una técnica de gimnasia consciente,
que tiene en cuenta las características
propias del cuerpo de la mujer. Se trabajan
los músculos abdominales y del periné
sin generar presiones internas.
más información sobre gimnasia
abdominal hipopresiva 
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DÍA Y HORA
20 de abril .
14.30 h.
Entrada Gratuita |
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Como mantener una buena
postura a lo largo de la vida. |
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La vida sedentaria, las posiciones
mantenidas durante el trabajo, el tipo de
ropa que usamos, y otros muchos
condicionantes van variando la postura.
Es importante detectar las causas y ayudar
al cuerpo a mantenerse en una situación
de confort y equilibrio.
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DÍA Y HORA
4 de mayo.
14.30 h.
Entrada Gratuita |
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