Se trata de realizar una serie de contracciones en vacío de la musculatura perineal, de diferente intensidad y duración.
Resultan útiles en el postparto inmediato y como ejercicios de propiocepción.
Es importante asegurarse en todos los casos de que la mujer no invierte la orden, lo que producirá el efecto contrario al deseado.
Hay que tener en cuenta que desde que el Dr. A. Kegel, en los años cuarenta, describió estos ejercicios se ha avanzado mucho en el conocimiento de la fisiología muscular. Hoy contamos con ejercicios diseñados de forma mucho más precisa, tanto para tratar la atrofia muscular, como para la ganancia de fuerza.
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