| GIMNASIA HIPOPRESIVA |
Se trata de una serie de ejercicios activos dirigidos a potenciar el suelo pélvico dentro del conjunto de cadenas musculares. Este trabajo activo se realiza en hipopresión, o sea anulando la presión que ejercen los abdominales y el diafragma sobre el suelo pélvico.
Para nosotros es una de las herramientas mas valiosas y constituirá la forma en que la paciente podrá mantener los resultados positivos a lo largo del tiempo.
La mujer entra en el deporte sin casi adaptación. Todos conocemos los beneficios de la práctica deportiva y de los abdominales en particular. Pero es necesario tener en consideración las diferencias anatómicas en el momento de diseñar ejercicios de modo que no perjudiquen a la mujer. |
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BENEFICIOS DE LOS ABDOMINALES HIPOPRESIVOS
EJERCICIOS BASICOS DE LA GAHP |
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