Es una técnica de ejercicios pensados para la mujer, donde se tienen en cuenta sus características anatómicas concretas.
¿Para quién está indicada ?
• Has tenido un parto o piensas quedarte embarazada, no te recuperaste completamente del parto anterior.
• Estás en época perimenopausica o menopausica.
• Tienes debilidad en los abdominales o el vientre hinchado.
• Padeces problemas de incontinencia de orina, heces o gases.
• Tienes dolores abdominales, tránsito instestinal lento o estreñimiento.
• Te han practicado cirugía abdominal o ginecológica.
• Tienes un descemso de matriz, vejiga o recto.
• Eres gimnasta o bailaina profesional.
• Practicas deportes de impacto, como el tenis, la equitación, saltos, etc.
¿Cuáles son sus beneficios ?
• Potencia de forma refleja los músculos del periné: la base donde se asienta la columna vertebral.
• Fortalece los abdominales oblicuos y transversos que son los que marcan la cintura y estabiliza las lumbares sin aumentar la presion en los órganos de la pelvis.
• Descomprime los ganglios linfáticos de la pelvis evitando que las piernas se hinchen y se sienta pesadez.
• Fortalece los músculos de la vagina, vejiga, ano y recto. Por lo que evita y corrige la incontinencia.
• Previene el descenso de los órganos de la pelvis, o evita que el descenso progrese.
• Fortalece las cadenas musculares que participan en la postura, por lo que se trata de un trabajo de corrección postural.
Método de prendizaje
El grupo lo integran seis mujeres de características semejantes, lo que permite un control riguroso por parte del fisioterapeuta. El trabajo domiciliario es fundamental, la profesora te entregará material didáctico personalizado.
Si no estás segura de usar los músculos del periné correctamente será necesario realizar un primera visita individual.
martes, miércoles y jueves 17 h.
miércoles 10h.
jueves 12h.
Otros días consultar.
PRECIO
60 euros
mensuales
PLAZAS
6 mujeres por grupo
Profesionales a cargo
Francisca García López
Fisioterapeuta
Colegiada n° 2526
Especializada en la prevención y el tratamiento de las disfunciones de la pelvis femenina, Posee seis años de experiencia.
