El trabajo de difusión que se está haciendo en los medios de comunicación sobre esta nueva forma de trabajar los abdominales y el suelo pélvico, es valioso como divulgación general y, aunque indiquen como practicar algunos ejercicios, no pretenden suplir el aprendizaje directo.
Del mismo modo, los gráficos sobre los pasos a seguir que puedes encontrar en nuestra web, tienen como función informar del tipo de trabajo, así como servir de guía a las personas que conocen la practica hipopresiva y continúan su entrenamiento en casa o en su gimnasio.

De forma aproximada podemos decir que una persona acostumbrada a hacer deporte, con una buena percepción de su cuerpo, y sin ninguna patología de base, necesitará de 6 a 12 clases para poder desarrollar correctamente este tipo de gimnasia abdominal.

Si tu objetivo es reducir el perímetro de tu vientre, necesitas  aproximadamente 3 meses de práctica continuada.

Si lo que pretendes es fortalecer los músculos de la base de la pelvis para contrarestar los esfuerzos durante los deportes de impacto lo conseguirás en 6 meses.

Es decir, en general, menos tiempo del que te llevará aprender la mayoría de prácticas deportivas.