 
Una de cada tres mujeres que han dado a luz tiene incontinencia de orina y las probabilidades aumentan con cada parto. A partir de la 12 semana, es conveniente hacer una revisión del estado de la musculatura que rodea la vagina. Durante el embarazo, estos pequeños músculos han tenido que hacer un esfuerzo, para mantener el peso del interior del abdomen, y durante el parto, se han producido elongaciones, desgarros y traumatismos, que si bien se recuperan espontáneamente, la curación no llegará a ser total si no se tratan.
Si ha sido necesario practicar la episiotomía, necesitará un trato especial, es importante, que la piel recupere su elasticidad, para permitir una relación sexual coital satisfactoria.
Si te han hecho una cesárea será igualmente necesaria una revisión del suelo de la pelvis, de la integridad de los abdominales y de la cicatriz.
Recuperar la postura, es otro aspecto importante en esta época de la vida. La curva lumbar que ha aumentado en los últimos meses de embarazo ha de equilibrarse, para lo cual es necesario recuperar el centro de gravedad y devolver el estado normal a los músculos del vientre. 
Los abdominales están contraindicados tras el parto, es mas, los abdominales que se practican en los gimnasios están siempre contra indicados, están pensados para el cuerpo de los hombres, que está cerrado en el periné. Las mujeres han de practicar abdominales hipopresivos, o sea que fortalecen los músculos sin presionar sobre la vejiga y el útero. |
